【背包客】京都格蘭小姐飯店訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】京都格蘭小姐飯店訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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京都格蘭小姐飯店具有119間客房。優惠民宿住宿
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇／楊惠玫】治療癌症期間 別忽視另一個潛在敵人-惡病質
作者為營養師
根據研究發現，臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良，也就是惡病質，而非癌症本身，所以治療癌症期間要提早做好完善營養補充規畫，以避免招來惡病質，因此病友們要確實認識其特徵和預防要點。
- 代謝機能失調 惡病質悄悄上身
要預防惡病質之前，先要瞭解它的特徵，對很多人來說，惡病質是個陌生名詞，它是指病人體內癌細胞釋放大量發炎物質，以致於代謝機能失調，如果代謝的分解速率快過合成速率，身體在不得已情形下只能由分解肌肉及脂肪，來提供生理機能所需要的能量，長期累積就會出現體重減輕、肌肉流失和體脂肪下降的現象。
一旦有了惡病質，如果癌友沒能良好控制，除影響後續治療，嚴重時可能會讓癌細胞為所欲為無法控制，不停釋放大量發炎物質，使癌友健康每況愈下。
- 認識惡病質三階段 提早預防少煩惱
惡病質症狀不易發現，然而只要產生惡病質就難以恢復正常，怎樣在治療期間避免惡病質上身，是一堂必修課程！一般而言惡病質可分為三階段。
首先是惡病質前期，常見症狀是厭食、體重下降約5％或是代謝異常，前述症狀和化、放療伴隨而來的食慾不振、疲倦情形十分類似，一般病友會難以意識到自己可能有惡病質。
第二個就是惡病質，病友如果進入此階段，就有明顯的食量減少、體重大幅減輕（低於標準體重的5％），以及BMI少於20，也有體內發炎物質增加的問題。
第三階段，也是嚴重性很高的階段，這時病人的肌肉組織已被大量分解，所以這時候的癌友，可能連治療的體力也沒有。在肌肉和體力難以恢復的情形下，目前可治療的方法有限，其存活率也會受到BMI影響。
- 避免惡病質有方法 吃對食物保平安
從前面三階段可知惡病質有相當程度的嚴重性，為了對抗惡病質，治療期應該做好飲食營養照顧，第一項是補充足夠的高蛋白，最重要的原因是要讓免疫系統能正常發揮功能，降低體重減輕和肌肉組織損耗的問題，而高蛋白攝取的原則是蛋白質比平常多增加50％，如此就能補充足夠的蛋白質，熱量亦會增加20％左右。
另一個熱量來源是醣類，如果醣類攝取不足，就會把蛋白質和脂肪燃燒，作為熱量，此舉會造成肝、腎負擔。特別的是，醣類產生的葡萄糖能提供腦細胞能量，當能量來源缺乏，病人可能出現昏迷，嚴重者甚至有死亡風險。因此攝取醣類是件很重要的事項，然而在食物選擇時，最好減少或是避免攝取精緻糖。
預防惡病質的食物還有油脂，而且是指優良油脂，它能使癌友保持體能，補充身體流失的脂肪，病友可以選擇深海魚油，因為它含有Omega-3不飽和脂肪酸，可以抑制和降低發炎反應，另外，堅果也是優良油脂的來源。
病友治療期間，想要避免惡病質，營養補充是關鍵，良好食慾也很重要，建議病友或是家屬調理食物要有多變性，健康和口感最好都要兼具，同時癌友能多與親朋好友聯絡改變心情，這些都能提高食慾，維持良好體能。
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民進黨中執會下午將通過 徵召姚文智戰台北市
民進黨下午就要召開中執會，討論台北市長徵召案，如果沒有意外，姚文智將成為民進黨台北市長提名人，不過這兩天來，姚文智民調依舊沒有起色，大幅落後柯文哲和丁守中，再加上日前黨中央表態，陳景峻和藍世聰等在市府工作的黨員，若沒有助選，就不違反黨紀，再度引發假提名真禮讓的質疑。
「我會贏得台北市長的選舉，請你記住這句話。」民進黨立委 姚文智（5.28）
儘管姚文智對於出征台北市信信滿滿，但民進黨選對會建議提名後，民調還是不高，根據一份最新的媒體民調，台北市長支持度，丁守中和柯文哲不相上下，29%的支持度，丁守中只贏柯文哲0.1%，但姚文智只有13.5%。
即使下午民進黨中執會就要討論通過徵召案，但質疑打假球的聲音從沒停過，包括民進黨發言人鄭運鵬純粹討論本黨同志和台北市黨部主委黃承國，接連表示，民進黨員繼續留在市府工作，不違反黨紀，更留下綠柯合作的想像空間，甚至引發「假提名真禮讓」的聯想。
和柯文哲頗有交情的親民黨議員林國成，就表示「綠旗一搖大家就要歸隊，我個人的看法不是這樣，可以把它解讀是留下個火苗在台北市政府，未來如果柯文哲繼續當選以後，也留下一個潤滑作用的角色，我認為這個是經過他們盤算和算計的」，巧妙點出白綠的關係。
隨著民進黨中執會召開，綠營選將就位，北市選戰進入全新階段，未來會不會發生棄保、或再整合？外界等著看。
（民視新聞／蔡佩樺、張育睿 台北報導）
🔊 台北市長選情
正式徵召姚文智 北市長選戰三足鼎立
罵政見被抄 丁守中搬出李應元這麼說
情侶喻白綠關係 柯文哲偷吃議員豆腐
三強鼎立 綠打政策牌降低外溢效應
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