【住宿訂房】安平奕居 - 台南自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿訂房】安平奕居 - 台南自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 5 間共用客房
- 冷氣
鄰近景點
- 台南市中心
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
漏尿又鬆怎麼辦？ 佳醫美人：私密處問題不可忽略
女性私密話題一直是很多女性公開談論的禁忌，隨著女性私密保養健康意識的提升，私密處保養等話題不是隱晦的秘密。隨著年齡老化，皮膚會鬆弛失去彈性，同樣的，私密處也會因為荷爾蒙的變化、懷孕生產等影響，而失去緊緻彈性，嚴重的話會有應力性尿失禁的情況。根據統計，台灣有60%的成年女性有漏尿或是私密處的困擾，由數據可知，私密處的問題已是民眾不可忽略的問題。
佳醫美人診所表示，日前一名34歲張小姐前來求診，患者表示，她在產後只要是大笑或是咳嗽用力點就會有漏尿的問題，導致她一直得使用護墊或是衛生棉應急，很擔心旁人在身邊會有尿騷味傳出，為此總是膽顫心驚心驚的，不堪其擾後決定前來求診。經過醫師檢查與溝通後發現，張小姐由於生產時寶寶體型較大，體重較重所以陰道受到了滿大的撕裂傷害，除了漏尿的問題以外，其實張小姐的陰道鬆弛問題，使得產後一年到現在仍無法與先生正常行房。
其實私密處困擾並不僅限於產後女性，減肥過快或者體重過重的女性也會陰道鬆弛、萎縮、乾澀以及尿失禁的困擾，分泌物也可能因為賀爾蒙因素過度分泌，導致分泌量異常，這些私密處的婦科問題讓患者不堪其擾，對此，佳醫美人診所表示，這些狀況可以透過Viveve的「薇薇電波」有效解決，不同於雷射的單純給予熱能，而是採取冷卻、熱能、冷卻的三明治式的傳導方式，穩定給予陰道口能量。
和私密處雷射做比較，佳醫美人診所說明，「薇薇電波」的電波能量可以傳達得更加深層，不僅可以刺激膠原蛋白增生，還可以回春G點，讓女性重新找回性快感，這些是一般雷射療程無法做到的。除此之外，這種療程方式，手術時間只有30分鐘，沒有傷口，且無需特殊護理照顧，性生活也可在三天後恢復正常，術後經過調查88%以上女性表示滿意。只是，這種療程並不是所有人都適合，懷孕中的準媽咪跟治療部位處於發炎或是感染狀態的患者、月經經期中、產後惡露中或是未確診的陰道出血患者都不適合，另外體內有植入電子裝置（如：心臟節律器、心臟整流去顫器等）也是不適合這種療程的。
醫師說明，「薇薇電波」是快速、無痛感且恢復期短的電波手術。（圖／佳醫美人診所提供）
雖說現在女性私密處話題已不再是禁忌，但是多數女性在面對醫師時仍會較為難以啟齒，佳醫美人診所認為，特別增開的幸福門診，因為提供專業女醫師為女性患者看診，可以讓女患者較為安心的跟女醫師溝通諮詢。佳醫美人診所補充，其實很多產後婦女因為陰道傷害與丈夫性生活不美滿，加上育兒壓力龐大，種種精神折磨幾乎會將人壓垮；然而非產後婦女的女性也會因為私密處問題導致精神壓力的侵擾，讓神經緊繃苦不堪言。所以，門診醫師除了提供專業的手術專長以外，也應以同樣女性的立場給予傾聽以及重建自信的鼓勵與打氣，讓患者從內在到外再一次更新，重拾自信美！
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日常瑜伽15分鐘鬆展全身，9個動作讓痠痛老態OUT
【早安健康／亞洲瑜伽】做瑜伽不難，這裡有幾個每天都該做的日常瑜伽；動作簡單，費得時間不多，卻可讓你身心舒暢。
不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展，為什麼呢？理由可多了：
瑜珈伸展的好處
瑜珈伸展好處1-肌肉僵硬和痠痛
伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。
瑜珈伸展好處2-身體的靈活性
身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。
對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。
瑜珈伸展好處3-放鬆身心
絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。
以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，至於做這些動作會花多少時間呢？一次全套只花5分鐘左右，每個體式都盡量維持至少30秒的時間，你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程當中。
每天都能做的瑜珈伸展動作
瑜珈伸展動作1-立姿側彎（Standing Side Bend）
透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。
雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭
- 將右手放下到身體的右側，吐氣時將手沿著頭伸展，輕輕地將身體向右傾
- 吸氣時身體回到原位，雙手伸直過頭。
- 維持這個姿勢至少三十秒。
- 換邊做。
瑜珈伸展動作2-下犬式
伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。
- 躺下平伸手臂，手掌向下，抬起腿與地板垂直，膝蓋不要彎曲。
- 慢慢向右降下，貼到地面；臉轉向左側，身體扭轉。
- 維持這個姿勢至少30秒。
- 再以另一側做重複動作。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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