【預訂酒館】蘭布特里旅館 - 曼谷訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓粉擠爆錄影現場 韓國瑜走失許淑華遭丟包
這場節目錄影原本要在滷肉飯店內進行，圍觀群眾實在太多了，只好半途中斷，要移到市黨部，因為人潮不但把周邊道路擠滿，導致韓國瑜的座車無法靠近，一群人還一度在馬路上罰站，變成了露天握手會。雖然怕影響交通，在幕僚安排下緊急到附近超商休息，但韓粉擠爆騎樓，逼得韓國瑜又得站在門口跟大家握手，還好最後幸好轄區警分局長的車就在路邊，緊急請韓國瑜上車，趕緊離開，不過此時同行立委許淑華被又丟包了。
立委許淑華 vs.準高雄市長韓國瑜：「難怪今天佳芬姐不想來，怕被丟包是不是？那不是故意的啦，人流一衝就散掉了，不是故意的。」
雖然體會到跟李佳芬同樣被丟包的感覺，但也顯示出韓國瑜的熱潮持續沒退燒。
記者 vs. 立委許淑華：「記得委員啊，記得委員，不然要被丟包了，哈哈哈。」
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腸胃健康日來了 改善慢性疲勞有撇步
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）5/29是腸胃健康日，腸胃道對身體機能與健康影響甚鉅，除了消化機能外，腸道內菌相的變化與調節，還會影響全身各處的機能與運作，甚至造成情緒不佳、免疫失調與慢性疲勞等問題。
慢性疲勞非單純累 腸躁症恐有關係
台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授表示，大家常認為疲勞只跟壓力與勞動有關，但腸道菌相紊亂、長期處於失衡狀態，也可能引起身體不良連鎖反應，如慢性疲勞。國外研究顯示慢性疲勞者的腸道菌相與健康人不同，去年研究更發現，慢性疲勞與腸躁症等腸胃疾病間有顯著相關。
高雄榮民總醫院院胃腸肝膽科醫師許秉毅說明，大腦與腸道彼此藉由神經、代謝、免疫介質等傳達訊息、維持平衡。腸道菌相更在其中扮演關鍵角色，如果胃腸菌相被破壞，即可能影響大腦和胃腸道的行為。
腸亂疲勞4類型 人力資源人員最嚴重
台灣乳酸菌協會偕同高雄榮民總醫院胃腸肝膽科醫師許秉毅，進行「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」，受訪者中82.5%表示腸胃不適，且發現腸胃健康與慢性疲勞有關聯，43.3%的受訪者同時受腸胃不適及慢性疲勞所苦，成為「腸亂疲勞族」。
從中找出容易形成腸亂疲勞族的「腸疲4類型」，了解因腸道菌相混亂引起慢性疲勞的可能原因，並以腸亂疲勞比率相對顯著的職業，提醒現代人透過補充好菌及調整不良飲食、生活型態，降低未來成為腸亂疲勞族的風險：
1）少便型腸疲／
1周排便不到4次者，長期排便習慣不佳。當排便降至1周不到1次，腸亂疲勞比率即升高至7成5，形成適合壞菌生長菌相，破壞腸道平衡。
‧代表職業：金融專業人員。
2）工時型腸疲／
每周工時逾40小時者。若工時逾60小時，其腸亂疲勞比率亦增加至6成7。推估因缺乏運動影響腸胃蠕動，或壓力大導致腸道菌相變化。
‧代表職業：財會稅務人員。
3）亂食型腸疲／
飲食習慣不佳直接影響腸道菌相，如不定時吃飯、愛好消夜，都會導致腸道內生理時鐘錯亂。
‧代表職業：行銷企劃人員、客服人員。
4）綜合型腸疲／
有多個腸胃問題交互影響，可能讓改善時程拉得更長、如惡化為疾病治療更不容易，腸道菌相長期失衡。
‧代表職業：人力資源人員。便秘、消化不良、腹瀉、胃食道逆流、腸躁症等，皆為受訪職業中佔比前5高者。
正確選擇補充腸道好菌 搭配運動、作息調整身體狀況
蔡英傑教授表示，壓力與睡眠習慣常難以在短時間內改善，飲食選擇對忙碌的現代人便格外重要。要讓腸道菌相恢復平衡，必須要調整腸道內好、壞菌的比例，藉由飲食調整，例如日常餐食中搭配優酪乳補充好菌，即可減少腸道不良物質及發炎的機率。5/29腸胃健康日，補充好菌3首選，提醒民眾日常生活多攝取好菌，搭配運動及生活作息調整，找回良好的腸道菌相，改善身體健康：
1）選方法／
增加膳食纖維攝取比例，營造好菌在體內保持活力與效用的環境，並適時補充好菌、調整菌相，例如以優酪乳作為每日1.5至2杯的乳製品選擇之一。
2）選菌種／
好菌進入體內會受到胃酸與膽酸的影響，應選擇較強健的菌種，如常見的雷特氏B菌等，可以通過胃酸、膽酸考驗，才能在腸道中發揮功效。
3）選認證／
好菌補充方式很多，建議可選擇有國家健康食品認證之產品，可多一份保障，讓國家幫忙把關。
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